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莫名的无端烦恼心理问题

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浏览: 发布日期:2017-07-21 12:40【
无端烦恼

诊断与评估
(1)杞人忧天式无缘无故烦躁、苦闷、消极情绪:小题大做、过分挑剔、无中生有;自己知道是莫名。
(2)烦恼的根据不足,但烦恼总是存在,在一定的情景下才会出现,生活顺利时,担心意外;偶有小恙时担心重病袭击,恋爱顺心时,担心失恋,都会引起无端烦恼
(3)是徒劳没有结果的,整天陷入心绪不宁的境地,

咨询思路
(1)了解引发原因,从担心背后从发,是内心焦虑、不安全感的表现,再从认知纠正,所有事情都会糟糕至极,小事化成大事,进行认知调整

咨询建议
(1)淡化个人得失,不纠缠小节,,
(2)要辩证对待生活,不强求事事顺心,处处如意
(3)要认识人的局限性,实事求是,成功需要很多因素

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